Graviditetstræning i vand i Form & Fritid

Er du gravid og har lyst til skånsom, effektiv og tryg træning i vand? Vandet giver dig frihed til at bevæge dig let, lindrer ømhed og styrker kroppen på en behagelig måde.

• 25 min. i det store bassin: Vi arbejder med de store muskelgrupper i hele kroppen og bruger redskaber som slanger og håndvægte.
• 20 min. i det 34 grader varme bassin: Her er der fokus på blide bevægelser, udstrækning, massagebolde, floating samt afslapning i boblezonen, massagedyserne og ved vandkanonen.

Du er i trygge hænder: Træningen varetages af fysioterapeut Betina og jordemoder Marijke, som guider dig sikkert gennem hele timen. Træningen er tilpasset, så alle kan være med – uanset træningsniveau.

Gør noget godt for dig selv og mød andre kommende mødre i rolige rammer.