STOLEMOTION! 

Vil du gerne holde kroppen i gang, men har brug for en træningsform, hvor øvelserne kan tilpasses dig og dine evner? 

Så er stolemotion måske lige noget for dig. 

TIRSDAGE KL. 11.00–12.00

Her træner vi hele kroppen på en skånsom og tryg måde. De fleste øvelser foregår siddende på en stol eller stående med støtte, og vi bruger blandt andet elastikker, bolde og små vægtskiver. 

Indimellem er der også mindfulness og afslapning på de store gymnastikmåtter. 

Stolemotion handler dog om mere end træning. Det gode fællesskab og hyggen er mindst lige så vigtige. 

Holdet er for alle ældre, og du kan sagtens være med, selvom du bruger stok eller rollator.

Kender du én, der kunne have glæde af stolemotion? 

Så prik gerne en forælder, bedsteforælder, nabo eller en anden, du kender, på skulderen. Måske er det lige det hold, vedkommende mangler.